博客來 好書使用心得

省荷包劇場概論與欣賞限時極品

藝術設計是不能勉強的，但是經由學習才能提升自我！

推薦省荷包劇場概論與欣賞限時極品還沒有人看﹐我就已經在看了

看完總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

好看的藝術設計省荷包劇場概論與欣賞限時極品全書的內容大意

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

省荷包劇場概論與欣賞限時極品曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

省荷包劇場概論與欣賞限時極品誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

最新與最多的藝術設計，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店博客來網路書局這是一本極為難得的劇場Know-How。它淺顯易懂、筆調流暢幽默而又不失教科書所需之專業與巨細靡遺。更重要的是，它讓你知道劇場裡的每個環節都是獨立專業的領域，經由「習作」裡的設計與引導，你會慢慢找出你所喜愛從事的劇場工作究竟為何。

博客來網路書店博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： Robert L. Lee    新功能介紹
• 原文作者：Robert L. Lee
• 譯者：葉子啟
• 出版社：揚智    新功能介紹
• 出版日期：2001/09/15
• 語言：繁體中文

省荷包劇場概論與欣賞限時極品

省荷包劇場概論與欣賞限時極品推薦，省荷包劇場概論與欣賞限時極品討論，省荷包劇場概論與欣賞限時極品比較評比，省荷包劇場概論與欣賞限時極品開箱文，省荷包劇場概論與欣賞限時極品部落客
省荷包劇場概論與欣賞限時極品那裡買，省荷包劇場概論與欣賞限時極品價格，省荷包劇場概論與欣賞限時極品特賣會，省荷包劇場概論與欣賞限時極品評比，省荷包劇場概論與欣賞限時極品部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

研究：經常喝咖啡　有助預防便秘

（優活健康網編輯部／綜合整理）許多人不把便祕當一回事，不過便祕與健康息息相關。腸道裡存在著與免疫有關的七成細胞，並分泌了所有荷爾蒙，其中包含了消化道荷爾蒙，還有被稱為快樂荷爾蒙的血清素，故腸道也被稱為第二個腦，它是身體的司令塔。傳染病、過敏、腦部機能及老化、代謝症候群，另外還有糖尿病、癌症等等，要說腸道環境與這些疾病都有關係，其實一點也不誇張。

近年來已得知，腸道內的細菌型態有肥胖型與纖瘦型。最近也開始認為，肥胖的原因或許不只是吃得多、動得少，腸道內的細菌型態失衡等因素似乎也有所影響。便祕的狀態下，腐敗的食物囤積在腸道內，故使腸道內的壞菌增生，成為腸道環境惡化的最大原因。為使身體的代謝順利進行、塑造容易瘦下來的身體環境，消除便祕問題具重大意義。

有幾項以女性為對象的研究指出咖啡與便祕的關係。據研究報告所示，經常攝取咖啡的人，比較沒有便祕問題。在美國，以36歲至61歲的女性為對象、總人數超過六萬人的大規模研究報告指出，一天喝一至五杯咖啡的人，和完全不喝的人比起來，便祕的情形要來得少。

但是在這項研究中，一天喝六杯以上咖啡的話，便祕的人又增多了，故可謂適度飲用能預防便祕，過度飲用則將造成便祕。而日本也進行了相同的調查。以全日本18至20歲的女性、總計一千零五人為對象所做的調查，提出了攝取咖啡較多者，便祕的情形較少的報告。

在這項調查中，同時也對日本茶與中國茶進行了調查。但是該報告指稱，攝取日本茶和中國茶較多者，便祕的情形也較多。無論是哪一項調查，全都考量了身體活動量、抽菸、飲酒習慣、食物纖維攝取量等可能與便祕有關之影響因子。此外，還有研究針對同一人，比較喝咖啡時與未喝咖啡時的排便次數。熊本大學以19至22歲的46位女性為對象所做的調查，利用「一週內連續七天喝咖啡」與「一週內未喝咖啡」進行排便比較，得到有喝咖啡者一週的排便次數比較多的結果。

為什麼咖啡具有預防便祕的效果呢？可以說因為咖啡具有刺激腸道與副交感神經的作用，而這是促使腸道功能活化的原因之一。除了咖啡因之外，其他的成分也被認為有活化副交感神經的功用。此外，咖啡香氣中所含的成分可使心情放鬆，或許也與預防便祕有關。

（本文摘自／1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？／天下雜誌出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-經常喝咖啡-有助預防便秘-050000157.html

省荷包劇場概論與欣賞限時極品