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內容簡介: 博客來網路書店 現代社會，生活節奏加快，工作壓力不斷，加上年齡的逐漸增長，各種心理與生理問題變得越來越常見：失眠，孤獨，記憶力差，焦慮，抑郁，悲觀，消極，抗挫折能力差，脾氣暴躁等。

作者雅頓是一名心理學家，他從腦科學和心理學的角度出發，每章剖析一個生動的案例，主人公身上的問題在我們身上或多或少都存在。這些問題影響了我們正常的學習、工作和生活，也影響了我們的身心健康與人生走向。

本書獨樹一幟地提出了「FEED」法，即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習慣成自然，並積極堅持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負面情緒的影響。書中還提到許多具體的行動法則，包括：強化好習慣，摒棄壞習慣；學習能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習慣開始；經常鍛煉有助於工作效率的提高；關愛他與被他人關愛缺一不可；社交讓你更博客來網路書局年輕，更健康；冥想練習助你活在當下；練就超級記憶力的「魔法」；走出消極心理的5個思考方法等。

盡管在人生的道路上，充滿了挫折、痛苦和失望，但是只要不斷重塑你的大腦，保持大腦的健康狀態，你的人生就會充滿陽光和機遇。
約翰·雅頓：心理學家，共出版過11本著作。他的第一本書《意識、夢與自我：跨學科的方法》被美國圖書館協會授予「1997年傑出學術著作獎」，他還著有《在工作壓力下生存》、《提高你的記憶力入門書》等6本心理自助圖書。

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• 作者： [美]約翰·雅頓
• 原文作者：John B．Arden
• 譯者：黃延峰
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2011/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

突揮刀！2警協助送醫　男「突襲」砍傷

今天下午，新北市五股民義路一段，發生一起男子情緒失控砍傷人的案件，兩名五股分駐所的員警獲報前往協助的強制送醫，但才一上樓，這名男子突然失控拿預藏的水果刀朝2名員警猛砍，當場造成兩人手臂和胸口多處刀傷，員警最後是用警棍力搏才將男子制伏，還好兩人送醫後都沒有大礙。

監視器畫面看到救護急忙趕來，因為兩名員警被砍傷，不久就看到兩人被人攙扶上車送醫急救，送醫後員警躺在病床上，右手臂已經包上紗布，另一名員警胸口也被砍傷，表情很無奈，因為原本只是獲報前往協助強制就醫卻慘遭精神疾病患者攻擊。

目擊民眾：「我看他出來的時候是有，就是有血漬，啊滴到地下這樣。」

根據了解，下午2點02分新北市五股分駐所接獲消防局通報，要求派員前往五股民義路協助強制就醫，但當時並不知道，這名精神疾病患者屬於社區精神疾病管理的第一級，具有攻擊性，兩名員警一上３樓男子就突然失控，員警在毫無防備之下，遭到預藏的水果刀砍傷，員警負傷用警棍將他制伏。

新北市新莊分局長王文澤：「因為他對其他的救護，消防隊員都沒有動作，那他一看到我們員警就拔出水果刀來攻擊我們員警。」

受傷的兩名員警，一名是42歲的余福雄，當22年的警察，左手臂和右胸都有5公分的刀傷，26歲的蔡昀穎警察資歷四年，但也傷的最重，右前臂有20公分的刀傷，頭部、左手臂都有5公分不等的傷口，鄰居說，砍人的李姓男子算是街坊鄰居的頭痛人物，精神狀況不佳，也是衛生所1級的列管個案，具有暴力傾向，有強制就醫的紀錄，警方強調，兩名員警獲報前往協助就醫，過程跟裝備都合乎規定，只是當時未告知男子屬於一級個案，一時不注意才會受到攻擊，還好兩人送醫後都沒有大礙。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/突揮刀-2警協助送醫-男-突襲-砍傷-094751557.html

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